Dag in, dag uit te maken met stress? Ga stress-sensitief werken
Wat als je elke dag te maken hebt met stress? Chronische stress beïnvloedt het brein en leidt tot kortetermijndenken. In de nieuwe cursus Stress-sensitief werken leer je hoe stress-sensitief werken ervoor zorgt dat mensen weer openstaan voor effectieve oplossingen. Een gesprek met Esther Brunsveld, docent bij de Ad Sociaal Financiële Dienstverlening.
Een lening met hoge rente nemen om een schuld af te lossen. Het klinkt niet logisch, maar als je altijd in de stress zit misschien wel. Hoe dat komt? Juist door die stress. ‘’In de hulpverlening wordt al jaren gewerkt aan ondersteuning van mensen als het even niet goed gaat. Maar er is 1 onderdeel waar geen specifieke aandacht voor is en dat is stress’’, vertelt de docent.
Het onderliggende probleem aanpakken
‘’In ons werk lossen we vaak problemen op voor mensen. Is jouw huis vervuild? Dan ruimen we de woning op. Is het contact met de kinderen slecht? Dan gaan we dat verbeteren. Kom je niet uit met je geld? Dan pakken we dat aan. Dat is heel goed, maar daarachter zit iets wat constant speelt bij de persoon, waardoor mensen na 2 jaar weer tegen dezelfde problemen aanlopen.’’
Kortom: het ‘echte’ probleem wordt niet altijd aangepakt. De cursus Stress-sensitief werken maakt daarin een verschil. Tijdens de cursus leren deelnemers om stress-sensitief te werken. ‘’Als hulpverleners moeten we eigenlijk een stapje terug doen. Het idee is om samen met de cliënt te kijken naar wat iemand nou echt kan helpen.’’
Inhoud van de cursus
Tijdens de cursus ga je onder andere in op wat stress is én ga je zelf begrijpen wat het is. ‘’Je leert wat er gebeurt in je lijf bij stress en je gaat inzien dat het overal doorheen loopt. Het is namelijk een grote gemene deler die door al jouw acties heengaat.’’
Daarnaast leer je wat stress voor effect heeft op het brein en wat je er zoal tegen kunt doen: ‘’Je leert echt in gesprek te gaan met de cliënt en onderzoekt samen wat iemand helpt. Dat kan van alles zijn; kalmerende geluiden beluisteren, schilderen of iets anders waar iemand rustig van wordt.’’
Ze vervolgt: ‘’Daarover gesproken, wandelen is goud. Je maakt dan hormonen aan waardoor je beter en bewuster kunt denken, en dus ook op de langere termijn. Je gaat dan echt uit die stress. ’’
Tijdens de cursus verdiep je je in hoe je zorgt dat iemand bewust is van stress. Dat doe je aan de hand van een praatplaat om stress in beeld te brengen. ‘’Je vult dan een afbeelding in en zo achterhaal je wat stressvol voor iemand is. Je gaat vervolgens kijken wat de reactie van iemand is en zo kun je mensen stap voor stap leren bewuster met stress om te gaan.’’
Heb jij te maken met mensen die leven met voortdurende stress? En wil jij daarin een verschil maken?
Neem contact met ons op
Cookie instellingen
Windesheim maakt gebruik van functionele en analytische cookies om het gebruik van de website te optimaliseren. Daarnaast maken we gebruik van cookies voor marketingdoeleinden. Hiermee kunnen we je gedrag volgen op websites. Als je op 'accepteer alle cookies' klikt, geef je hiervoor toestemming. Klik op 'stel je persoonlijke voorkeuren in' om aan te geven welke cookies je accepteert. Lees ons cookiestatement voor meer informatie.